Jak se zlepšit ve stolním tenisu? Zde najdete rady, tipy a inspiraci.
Cvičení s vlastní vahou
Jak posilovat ruce, břicho, nohy. Jaké pomůcky pro cvičení používat a k čemu je to dobré ve stolním tenisu. Cvičení s vlastní vahou je nejpřirozenější způsob jak posílit vlastní tělo a zároveň se při tom nezranit.
Video návody
Jak se nejlépe naučit. Tím, že slyším, vidím a zkouším. Na této stránce uvidíte a uslyšíte, co poté můžete zkoušet v tělocvičnách a za stolem.
Video inspirace
Ukázky tréninků světových profi hráčů. Nejen hra samotná, ale i příprava na ni, protažení, rozcvičení, závěr – každá součást přispívá k dobrému výkonu a k zachování fyzické i psychické pohody.